浅いっぽい

お肌の為にも便秘を解消するしかない

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女性の方には便秘の方も多いのではないでしょうか。 私もその一人です。酷いときは1週間は出ず、お腹は張るし、食欲は減るし、胃も圧迫されるのか胃痛やむかつきも感じます。それだけでなく、酷い便秘状態を放置しているとお肌に出来物が出来てきたり、普段と同じケアしてるのに調子が悪くなったりします。 便秘が解消される日の腹痛が段々と酷くなり、1日中冷汗が出るような痛みを感じるようになって、やっと本格的に便秘の解消を考え始めました。 たまたまテレビで便秘の特集があり落下腸という状態と私の状態が似ていると思い、テレビのお腹のマッサージを見ながら真似をしてみることにしました。朝と寝る前の2回、1分間ずつくらいやっていたのですが、毎日少量ずつ出るようになりました。 しかし、すっきりする日がないので、食事の際の白米に大麦を混ぜ食物繊維を多めに採るようにしてみたら、2日に1回のペースで排便できるようになり、そのペースを続けているうちにお肌の出来物が消え、 お腹まで引っ込んで来たのです。痛み全般が解消されれば嬉しいなとは思っていたのですが、お肌にも、そして体型にも嬉しい変化があり、とても得した気分になりました。 得した気分はミュゼに行った時くらいだったのですがね。
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